Styl motylkowy, zwany potocznie delfinem, to jeden z czterech podstawowych stylów pływackich i zdecydowanie najtrudniejszy z nich. Zalety tego stylu są jednak warte poświęconych godzin treningu. Wszystko dlatego, że technika stylu motylkowego wymaga niezwykłej siły i koordynacji ruchowej.

Na pomysł pływania delfinem wpadł fizyk Volney Wilson, który w 1935 roku doszedł do analizy stylu pływających ryb. W 1938 roku nawet wygrał tym stylem pływackim eliminacje olimpijskie! Oficjalnie styl motylkowy został zaprezentowany w 1952 roku.

Zanim zaczniemy praktykować pływanie delfinem w wodzie, warto na początek wykonać trening i ćwiczenia pomocne w jego nauce. Podzielone są one na ćwiczenia w wodzie i poza nią tak, aby po wejściu do basenu móc bez problemu wykonać wszystkie fazy ruchu.