Archiwum z miesiąca Kwiecień, 2021

Witaj

Czy jako dziecko próbowałeś kiedyś pływać i nurkować w wannie? Jeśli wiesz o czym mówię to wiesz, że pływanie to wspaniały sport, który daje wiele radości. Możliwe nawet jest to sport, który warto zacząć uprawiać. Uwierz mi, kiedy już to zaczniesz, trudno będzie Ci porzucić pływanie.

Opublikowano dnia: 11 Kwiecień 2021 w kategorii Bez kategorii.
Komentarze: brak Edytuj

Styl motylkowy

Styl motylkowy, zwany potocznie delfinem, to jeden z czterech podstawowych stylów pływackich i zdecydowanie najtrudniejszy z nich. Zalety tego stylu są jednak warte poświęconych godzin treningu. Wszystko dlatego, że technika stylu motylkowego wymaga niezwykłej siły i koordynacji ruchowej. Na pomysł pływania delfinem wpadł fizyk Volney Wilson, który w 1935 roku doszedł do analizy stylu pływających […]

Opublikowano dnia: 11 Kwiecień 2021 w kategorii Bez kategorii.
Komentarze: brak Edytuj

Styl grzbietowy

Styl grzbietowy jest tak podobny do stylu dowolnego, że bywa nazywany odwróconym kraulem. Wykorzystuje te same mięśnie, ale ich praca jest odwrócona. Mięśnie, które się kurczą podczas pływania kraulem, w stylu grzbietowym się wydłużają i odwrotnie. Dlatego też pływanie grzbietem jest doskonałą formą ćwiczeń uzupełniających do treningu kraula. Inwestując czas w udoskonalenie stylu grzbietowego, nie tylko poprawisz tę technikę tego stylu, ale także przyspieszysz kraula.

Opublikowano dnia: 11 Kwiecień 2021 w kategorii Bez kategorii.
Komentarze: brak Edytuj

Styl klasyczny

Styl klasyczny razem ze stylem motylkowym zaliczany jest do tak zwanych stylów krótkiej osi. Rotacja odbywa się tu od bioder wokół poprzecznej osi ciała. Przeciwieństwem są style długoosiowe czyli kraul i styl grzbietowy, w których rotacja następuje wzdłuż osi pionowej. Inną cechą tego stylu jest to, że w żabce to przede wszystkim nogi dostarczają napędu i zapewniają ruch do przodu. W innych stylach pływackich napęd zapewnia praca górną […]

Opublikowano dnia: 11 Kwiecień 2021 w kategorii Bez kategorii.
Komentarze: brak Edytuj

Styl kraulowy

Kraul to najszybszy styl pływacki. Nauka pływania kraulem nie należy do najprostszych, ale kiedy już opanujemy technikę oddychania i rozwiniemy mięśnie, styl ten przyniesie nam zadowalające efekty zdrowotne. Dzięki intensywnej pracy mięśni, stawów i wysiłkowi tlenowemu, pływanie kraulem pozwoli nam spalić dużo kalorii. Sprawdź, jak pływać kraulem i jakie efekty daje praktykowanie tego popularnego stylu […]

Opublikowano dnia: 11 Kwiecień 2021 w kategorii Bez kategorii.
Komentarze: brak Edytuj